(התוכן בדף זה רגיש מאוד - קרא רק כשאתה מרגיש חזק ויכול להכיל מידע רגיש)
כשיש פסיכוזה, אשליה או מחשבת שווא, המחשבה או החוויה מרגישה אמיתית לחלוטין. כמה שהמחשבה מרגישה אמיתית, וייתכן מאוד שברובד מסוים היא גם מעבדת מחשבה אמיתית, עדיין חייב מי שרוצה להבריא להעמיד את המחשבה בבוחן מציאות. אתה צריך למצוא במציאות הפשוטה עד כמה המחשבה מציאותית או לא. אם אתה לא מזהה בבוחן מציאות מבנה ברור שמעיד שהמחשבה אמיתית, אז המחשבה היא לא אמיתית. אז מבינים שזו לא מחשבה פשוטה. לדוגמה, אדם שמרגיש שהוא משיח, מרגיש שכולם רואים אותו, מבינים אותו ויודעים שהוא משיח. זה קורה הרבה בעניינים רוחניים או פסיכוטיים. אז מעמידים את המחשבה הזאת בבוחן מציאות: אדם שהוא באמת גדול דור – אנשים דופקים על הדלת שלו בהמוניהם כדי לקבל ממנו עצה. האם אנשים דופקים לך בדלת כדי לשאול בעצתך? או שמא אף אדם בפועל לא שואל אותך אפילו לשלומך, ואם יש לך מספיק אוכל לאכול? אז המחשבה הגבוהה נפגשת עם המציאות. לרוע המזל, אל מטופלי נפש רבים אף אדם לא מתייחס, אולי חוץ מהמשפחה שלהם. לא רק שלא עומדים בתור כדי לשאול בעצתם, אפילו בזים להם. סליחה על המילים האלו. לכן, בבוחן המציאות, אדם שמרגיש משיח ושכולם יודעים שהוא משיח מבין שזו מחשבה לא אמיתית במבנה הפשוט. לכן, זו מחשבת שווא. מבטלים מחשבה זו כלא מציאותית. כל מחשבה שיש לך – תעמיד אותה בבוחן מציאות. אם אתה באמת אדם חשוב, זה יתבטא גם בפועל. אפילו לצדיק נסתר יש מעגל של אנשים המכירים בו כצדיק נסתר. אם אין לך בבירור מוחלט תמיכה של אנשים שאומרים ומתנהגים איתך בגלוי כבעל מעמד רוחני גבוה, אז אתה במחשבות וברגשות המנותקים מהמציאות. אולי באיזה רובד עמוק אתה מרגיש שזו אמת, אבל בבוחן מציאות זו לא אמת. אם אתה רוצה להבריא, אתה צריך ללכת לפי בוחן מציאות. אם אתה מחליט שבכל אופן אתה צודק, זה אולי נכון שאתה צודק לפי עולמך, אך זה לא קיים במציאות. זו חוויה מנותקת מהמציאות. אתה צריך להחליט אם אתה רוצה חיים מנותקים מהמציאות, או אם אתה רוצה חיים מציאותיים. בחירה זו היא הבחירה בין בריאות לניתוק מהמציאות. ניתוק מהמציאות הוא תחילתה של פסיכוזה. כל מחשבה אמיתית באמת גם נפגשת עם מציאות פשוטה אמיתית. למשל, אם אתה מרגיש שיש לך מיליון שקל בבנק – תבדוק את חשבון הבנק. יש שם ₪100 בלבד. תבין שבבוחן המציאות, המחשבה של מיליון שקל היא לא אמיתית. זו מחשבה מנותקת מהמציאות. אתה יכול לתרץ במיליון דרכים איך כביכול יש לך מיליון שקל, אך בבוחן מציאות – אין. זה סוף פסוק. אתה רוצה לחיות במציאות מדומה, אף על פי שהיא יכולה להיות מאוד עמוקה, או שאתה רוצה להבריא ולחזור לעולם האמיתי? זו ההחלטה שלך. וכמובן, לכל בריחה מהמציאות יש שורש של טראומה בנפש. אתה צריך להיעזר באנשי מקצוע, במערכת AI, בקריאה בספרים, או להקליט את עצמך מדבר ולהקשיב לעצמך – ובזאת לגלות שכבה אחר שכבה: למה הנפש שלך בורחת מהמציאות? איזה כאב עברת, שהנפש שלך מעדיפה עולם עמוק על פני עולם מציאותי? זו העבודה, וזו חתיכת עבודה לעשות: לרפא את הכאב, או אפילו רק לגלות את הכאב בנפש שלך שבגללו הנפש לא רוצה את המציאות הפשוטה, ולכן היא בונה סיפור פנימי המועדף עליה על פני המציאות.
מודלים
חשוב מאוד לקרוא ולהבין את המודלים האלה.
ראה
תומר גז